- ブログ筆者について -

shunプロフィール

shun

芸能人、スポーツ選手などを顧客に抱える
オーダーメイドスーツのサロンで修行中の20代。

スーツを着るためにスタイルが良くなりたいと始めた筋トレだったが、大きな体の変化に魅了され、体を動かすことがライフワークになった。

フィットネス先進国のアメリカなどと比べ、サプリメントの情報や栄養学、健康のための正しい知識が、日本ではまだまだ多く公開されていない現状を変えたいと思い「3Style-fitness」を開設。

健康的な体を作るために必要な情報を発信して、多くの人に体を動かす楽しさを知ってもらいたい。

詳細プロフィールを見る


Post Title

プロフィール

 

3Style-Fitness

初めまして、サイト運営者の「Shun」です。

注目度が高くなってきたフィットネスやトレーニングの世界。

日本でも多くの人が体を動かすことを始め、各地でも新しいジムが多くできてきました。

その注目度に合わせ、食事や運動について紹介しているサイトも増え、Youtubeなどでもフィットネスについての情報が簡単に見れる時代になってきたことを嬉しく思います。

多くの人がフィットネスやトレーニングを実践し、健康的な体を得るために必要な情報をわかりやすく発信していきたい。ブログを見てくれる人たちと一緒に健康を維持していきたい。

そのような思いから「3Style-Fitness」というサイトを立ち上げました。

スポーツに励んだ少年時代から現在まで

さて、私「Shun」のプロフィールについてご紹介させていただきます。

アクティブな学生時代

泳ぐことが大好きで幼稚園から小学校を卒業するまで、スイミングスクールに通っていました。

スイミングに通いながら、空手や柔道などの武術を学び、小学三年生から中学を卒業するまでは野球をしていました。

高校野球の厳しさについていけず、その後は運動部には所属せず、運動も全くしなくなってしまいました。

健康とは程遠い大学時代

縫製を専門とする某ファッション大学に入学。

婦人服のオートクチュールを専攻し、舞台衣装などを製作していました。

徹夜作業が続き、風邪をひきやすくなったりと体を壊すことも多くなったので、このころから健康のため、サプリメントの必要性を感じていました。

それと同時期に運動も必要だと助言され、体を動かすことを始めたのです。

ジムに入会するきっかけは、就職する直前。

現在の会社に内定をいただいた時のこと。

当時運動もせず、お酒を飲みすぎ、顔やお腹に脂肪が付いて太っていた私にオーナーが冗談で一言。

「この会社は太ってちゃ入社できないからね!!」

これはまずいと真に受けた私は三ヶ月のダイエットを設定し、週3回のトレーニングを始めました。

習慣的に体を動かし始めた現在

現在年齢は20代。

職業は注文紳士服のフィッターをしています。

オーダーメイドスーツの採寸やサイズを縫製の職人に指示するという仕事です。

そのため、人の体格についての知識は日常的に勉強しており、それをトレーニングへ反映することができました。

また、芸能人の方やスポーツ選手など、普段から体を動かしたり体型管理をされているお客様と会う機会が多いのも、トレーニングを今まで継続しなくてはいけないと思えた理由の一つだと思っています。

何もわからず始めたトレーニング

トレーニングを始めた頃は、何をしていいかわかりませんでしたが、とりあえず形から入ってみようということでジムに入会。

最初の一ヶ月はジムにあるマシンを端から端へと全部やっていました。

その後、すでに何年もジムに通っていた人と友人になれたこともあり、ベンチプレススクワットデットリフトなど、ビック3と言われる高重量を扱うフリーウェイトの種目を中心にトレーニングを始めました。

トレーニングのフォームや食事、栄養など、体作りに必要な基本的なことは全てこの友人に教えてもらってました。

三ヶ月後、体重は85kgからマイナス10kgの75kgとなり、脂肪が落ち筋肉の形が浮き出てくるような体の変化を目の当たりにしました。

別人のような体を手に入れ、すっかり筋トレにはまっていました。

わかりやすい情報が欲しかった

その頃のトレーニングや栄養についての情報は、友人やジムにいる人に直接教えてもらったことがほとんどでした。

その友人は、本からの知識を集め、海外の論文を翻訳して更に深く身体について学んでいたような努力家だったので、初期の段階で教えてもらっていた私は幸運だったと思います。

自分で海外の論文を見ても、私が英語が苦手ということもありますが、専門的なことばかり書いてありとてもわかりづらく、それをトレーニングに反映するのもまた難しかったです。

経験者にわかりやすく教えてもらえたことにより、効率よく健康的な体を目指せ、トレーニングがどんどん楽しくなりました。

初心者の方は特に、わからないからやらないという方も多いのではないでしょうか。

また、やり始めた方もどうせやるならば効率的にトレーニングをしていきたいですよね

このブログを見て、自分のしていることの確認や、違った視点の発見、効率の良い体作りや、はじめに用意するべき道具、必要な栄養の知識などすでに何年もトレーニングをしている人も、これから始めようとしている人もみなさんに参考になるような記事をわかりやすく書いていきたいと思います。

体作りに必要な 運動・栄養・休養

このブログのタイトル「3Style-Fitness」について。

Fitness(フィットネス)という言葉に関しては、聞いたことがある方が多いと思います。

フィットネスとは、健康のための運動を指します。運動やトレーニングをすることにより、心身ともに良い状態で過ごすことができるということです。

そしてこの3Styleというのが、僕がこのブログで具体的に伝えていきたいことを表しています。

フィットネス、心身ともに良い状態を目指すために必要な三つのもの、

 

「運動」 「栄養」 「休養」

 

この三つです。トレーニングをしている人からすると当たり前のことなのですけどね(私のラッキーナンバーが3ということも少しだけ関係してます、、、)

この3Styleに注目しながら生活をすることにより健康的な体を意識できるかと思います。

このブログでそれぞれに関しての情報を深めながら説明していこうと思っています。

健康を「3Style-Fitness」から手に入れる

スマートフォンなどで、24時間どこでも情報を得られるようになりました。

「3Style-Fitness」がみなさんの健康にいつでもどこにいても携わることを目標にしていきたいと思います。

ぜひ「3Style-fitness」に書くことを実践していただき、継続して、多くの人がその効果を実感しながら健康的に生活できることを願っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この記事が面白い・役に立ったと思ったら、今すぐSNSでシェアしよう!

- ブログ筆者について -

shunプロフィール

shun

芸能人、スポーツ選手などを顧客に抱える
オーダーメイドスーツのサロンで修行中の20代。

スーツを着るためにスタイルが良くなりたいと始めた筋トレだったが、大きな体の変化に魅了され、体を動かすことがライフワークになった。

フィットネス先進国のアメリカなどと比べ、サプリメントの情報や栄養学、健康のための正しい知識が、日本ではまだまだ多く公開されていない現状を変えたいと思い「3Style-fitness」を開設。

健康的な体を作るために必要な情報を発信して、多くの人に体を動かす楽しさを知ってもらいたい。

詳細プロフィールを見る

- ブログ筆者について -

shunプロフィール

shun

芸能人、スポーツ選手などを顧客に抱える
オーダーメイドスーツのサロンで修行中の20代。

スーツを着るためにスタイルが良くなりたいと始めた筋トレだったが、大きな体の変化に魅了され、体を動かすことがライフワークになった。

フィットネス先進国のアメリカなどと比べ、サプリメントの情報や栄養学、健康のための正しい知識が、日本ではまだまだ多く公開されていない現状を変えたいと思い「3Style-fitness」を開設。

健康的な体を作るために必要な情報を発信して、多くの人に体を動かす楽しさを知ってもらいたい。

詳細プロフィールを見る

ブログ全体の新着記事

ダイエット

筋肉が増えることにより痩せやすくなる!?【基礎代謝】を知る

ダイエット

【PFCバランス】って何?ダイエットやトレーニングをやり始めたら…

ダイエット

外食の多い人も必見!三大栄養素【マクロ栄養素】を考える

サプリメント

プロフィール

サプリメントダイエットトレーニング休養栄養美容運動食事の新着記事

ブログ全体の人気記事

ダイエット

外食の多い人も必見!三大栄養素【マクロ栄養素】を考える

ダイエット

【PFCバランス】って何?ダイエットやトレーニングをやり始めたら…

ダイエット

筋肉が増えることにより痩せやすくなる!?【基礎代謝】を知る

サプリメント

プロフィール